家有一宝

　　核桃仁稠粥毫无疑问是一种精致美味的粥系列。可能很多妈妈在日常生活中忙于照顾宝宝，就没有更多的心思做粥了，或者是平日里的粥都是很普通，很成人化的形式。这是非常常见的，这也是妈妈们疲惫的表现。首先建议妈妈们多休息，多吃点营养食品来增加自己的体力和精力。其次，专家说，妈妈们多费心思在辅食上是有必要的，因为宝宝后期的营养都是来自辅食，所以关于核桃仁稠粥的做法，妈妈们用心仔细阅读哦！

　　做核桃仁稠粥的原料有哪些：

　　核桃仁10克、粳米或糯米30克。

　　核桃仁稠粥怎么做：

　　先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

　　核桃仁稠粥非常适合4-6个月的宝宝来食用。

　　关于核桃仁稠粥的健康小贴士！

　　1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

　　2.核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

　　3.需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。

　　由于核桃仁稠粥的营养价值非常高，所以成为了很多妈妈们的“抢手货”！妈妈们不要以为制作步骤很复杂，其实只要妈妈们投入进去，不一会儿，香喷喷美味的粥就出锅了。专家说，很多宝宝最初的辅食都是粥，这似乎已经成为了当下妈妈们的行为习惯。由于喝粥是辅食添加第一阶段，所以妈妈们一定不要让宝宝失望，要给辅食添加之路开个好头！