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缓解孕吐的10大饮食绝招

Public 5566 写于 2015-05-22

  大约从妊娠后第5周开始,75%的孕妇会出现恶心、呕吐的现象,这就是孕吐,它是早孕反应的一种。孕吐会使孕妈食欲消失,体重下降,所以很多妈妈都在担心会不会影响到宝宝的健康。   调查显示,因孕吐使胎儿致死的情况是没有的。而且到第16周,孕吐即可痊愈。也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。补充:一般情况下,医生会给孕吐的妈妈开酞酰亚胺基哌淀这种药物,如果确定是正常的早孕反应,这些药物是没有必要的。那么孕妇该如何缓解孕吐反应呢?   10个缓解孕吐的饮食小窍门:   1、控制餐厅温度,尽量使自己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。   2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉,那么在煮饭时和就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟和饭菜味道。   3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”的气味时应急使用。   4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。   5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 孕吐   | 无评论