家有一宝

　　孕妇在妊娠早期有恶心呕吐的症状，通常属于正常现象。有时吃完饭后，准妈妈会有腹部不适的感觉，这也属于正常现象。那么，如何缓解这两种孕期症状呢？

　　对于孕吐等早孕反应，准妈妈首先要学习忍耐。只要度过怀孕初期，大多呕吐症状可以获得改善。很多准妈妈认为比较稀的食物，像稀饭、牛奶等能缓解孕吐反应。但实际上吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。所以，孕妇应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等。这样不仅可以减轻呕吐症状，还可以补充一些孕期必要的营养。

　　但是，如果孕妇出现严重呕吐，根本无法进食，有时甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医。医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

　　另外，有些孕妈妈会出现腹部疼痛、腹胀或腹部紧绷等症状，常常因其不适而感到焦虑、担心。其实，孕期腹部不舒服也是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。造成孕期腹部不适的原因主要有：

　　1、由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。通过卧床休息，此类疼痛一般都能得到缓解。

　　2、血流量的增加造成腹部不适。这是由于怀孕时血液大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使孕妇感觉腹部特别不舒服。

　　3、由于激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

　　总之，通过饮食上的调节，可缓解孕期呕吐及腹痛症状。此外，孕妇要控制情绪，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情。家人的支持，尤其是丈夫的安慰与鼓励，也是帮助准妈妈们对抗孕期不适症状的有效武器。