家有一宝

　　宝宝的晚餐很重要，但是很多父母都不了解，不知道如何正确对待宝宝吃晚餐。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。可见宝宝吃晚餐的好处有很多，宝宝应该按时吃晚餐。有利于宝宝的身体的发育。

　　宝宝晚餐早吃很重要，这是因为宝宝身体内排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，宝宝已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，宝宝傍晚6点左右进晚餐较合适。

　　宝宝晚餐素吃也很重要，宝宝晚餐可以以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。还有一点，就是宝宝如果摄入的蛋白质过多的话，身体吸收不了会滞留在宝宝的肠道中，慢慢的会发生变质，产生氨、（右口右引）（左口右朵）、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。可见宝宝晚餐素吃很重要。对宝宝的身体也是很重要的。

　　还有重要的一点就是宝宝的晚餐要适量，这样宝宝才能睡得香。与早餐，中餐相比较，宝宝的晚餐应该少吃，这是因为宝宝在晚间的时候没有多余的活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素&beta；细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。

　　所以说，宝宝的晚餐一定要少吃点，这样宝宝才能更好的消化，才能让我们的睡得更香。如果宝宝吃的太多，宝宝的胃的器官都在大负荷的工作，这样长期下来，会引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发宝宝失眠。

　　宝宝吃晚餐，一定要讲究，这样宝宝才能更好的吸收所需要的营养，妈妈们要注意了，一定要注意宝宝吃晚餐的时间，晚餐吃什么，吃多少，这样才是对宝宝最有利的。宝宝才能健健康康的成长。