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宝宝头发稀疏是不是缺锌

Public 5566 写于 2015-05-22

  ""宝宝头发稀疏,那是缺锌!""一些儿童营养补充剂在宣传时通常会用上这样的宣传语。然而,专家指出,宝宝需不需要补锌,并不建议以头发为参考。   专家表示,我国儿童锌缺乏的现象很普遍,大多数只是边缘性锌缺乏,其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外,主要与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。我国居民膳食结构以谷类为主食,植物性食物中的植酸、多酚类物质会妨碍锌的吸收,食物过于精细、偏食,也容易造成锌缺乏。   对于儿童来说,锌是不可缺少的。专家指出,锌在体内与80多种酶的活性有关,广泛地参与各种代谢活动,缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下,可能对孩子一生造成重大影响。   判断孩子到底是不是缺锌,医生一般会检查血清锌的水平。考虑到感染、饥饿、出汗等应激反应对血清锌的影响,必要时还应检测血清金属硫蛋白的含量。   专家强调,由于毛发生长更多反映的是孩子过去两三个月的健康情况,因此不能将头发稀疏作为补锌的参考。   为孩子补锌,不一定非要选择一些锌补充剂,补锌其实很简单,一只生蚝、两片胚芽粉面包、一小把山核桃、一小碗炒蘑菇...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 头发稀疏;缺锌   | 无评论

预防宝宝感冒的四个“小帮手”

Public 5566 写于 2015-05-22

  春天气候干燥,很多宝宝身体都出现了各种各样的疾病,感冒时期中比较常见的一种疾病。所以说妈妈们要学会预防感冒的方法,这样才能让宝宝健康的成长。   怎么预防宝宝感冒呢?专家为妈妈们介绍了四种微量元素,让宝宝远离感冒的困扰。   1.让宝宝多吃一些含维生素A的食物。   儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加富含VA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含维生素A的食物有很多,例如,胡萝卜,南瓜,菠菜,红黄色水果,动物肝脏等等。   2.富含锌的食物也很重要。   钙钙铁锌西维生素是宝宝身体成长的重要的微量元素,其中,锌是宝宝预防各种疾病的重要微量元素,所以说给宝宝多吃一些含有锌的食物很重要。增强宝宝的抵抗力,让宝宝更有有活力。   3维生素C食物是关键。   维生素C是将食物中的蛋白质所含有的胱氨酸还原成半胱氨酸,更够间接的催进宝宝体内抗体的合成,增强...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 感冒   | 无评论

宝宝补钙大餐之鸡肝芝麻粥

Public 5566 写于 2015-05-22

  经常食用鸡肝能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,维生素B2,是宝宝人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分,在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,宝宝护理时食用能增强宝宝的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。   动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润,所以常食动物肝脏还有益于宝宝皮肤健康生长。   【鸡肝芝麻粥】:   原料:   鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。   制作方法:   1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。   2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。   3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。   适合年龄:9个月以上宝宝。   营养提示:   此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素,有很好的补钙效果。 ...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝感冒;补钙   | 无评论

给宝宝开胃的3道早餐

Public 5566 写于 2015-05-22

  给宝宝的早餐加一点点蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,并且能为机体及时提供一定量的维生素。营养专家已经为宝宝们设计好了几款早餐哦!   一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果   二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙   三:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治   糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不能集中;蛋、油炸类等饮食,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧;馒头等食物所含维生素,尤其是水溶性维生素极少,难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。   因此,不妨给宝宝的早餐加一点点蔬菜,这不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,并且能为机体及时提供一定量的维生素。那么,该给宝宝吃什么样的早餐好呢?妈妈们犯愁了。别急,营养专家已经为您设计好了几款早餐:   套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果   组成:   青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。   做法:   1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。   2.锅烧热,加少许油,把以...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝缺钙;   | 无评论

给宝宝补铁三步到位

Public 5566 写于 2015-05-22

  铁元素师人体必需的微量元素之一,缺铁将影响宝宝的正常发育,除了少数是遗传,或因为自身机体所造成的贫血因素外,绝大多数宝宝的缺铁性贫血都可以通过食补来进行治疗。   部曲一:胎儿的营养由妈妈来守护   宝宝在出生后的头4个月,之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳,所以孕妈妈必须吃足含铁食品,预防妊娠贫血,更好地保护宝宝。   爱心提示:   孕妇每天的需铁量为15毫克。   部曲二:满4个月起辅食补铁   4个月后,婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食,先从菜水、蛋黄开始,以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。   爱心提示:   宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品,婴儿的消化系统还没有发育完善,给婴儿喝鲜奶,很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。   部曲三:从辅食到主食,宝宝都离不开铁   当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后,妈妈可将其食谱内容扩大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物,并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。   促进铁吸收的...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝开胃早餐;补贴   | 评论: 1

六大讯号告知宝宝缺钙

Public 5566 写于 2015-05-22

  如果宝宝出现了挑食,厌食等症状的时候,妈妈应该注意给宝宝补钙了,宝宝生长过快或冬季出生的孩子比较容易缺钙,此时需要补钙,处于生长高峰期的孩子也需要补钙。给宝宝补充充足的钙,宝宝才能长得高。   症状一:如果宝宝出现了挑食,厌食,消化不良,妈妈为宝宝准备的膳食不合理,宝宝不爱喝奶,这都是宝宝缺钙的症状,这个时候妈妈们要注意了。   症状二:宝宝营养过好,体重常超的宝宝所需要个钙质比平常的宝宝要多。   症状三:2~3岁的宝宝户外的活动较少,不长时间的接触阳光的沐浴,所以宝宝体内的维生素D的生产受到了限制,不利用宝宝的钙质的吸收从而造成了宝宝容易缺钙,所以,这个时候的宝宝应该多补充维生素D,有利于宝宝健康成长。   症状四:宝宝是早产儿或者是双胞胎,生长过快或这是冬季出生的宝宝,都很容易缺钙,所以应该给宝宝提前预防。   症状五:宝宝处在生长高峰或者宝宝的个头迅速增高,对钙质的需求量也增大,所以给宝宝多补充钙质,宝宝才能长高长壮。   症状六:幼儿专家介绍说:幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此,...

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2岁宝宝健康糕点类食谱

Public 5566 写于 2015-05-22

  各种糕类食谱:   1鸡蛋蒸糕   原料:鸡蛋——1个,胡萝卜——1/5个,菠菜——1棵,洋葱——1/5个,盐——若干   制法(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。   (2)将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。   2鱼肉蒸糕   原料:鱼肉——1/2块,洋葱——1/6个,鸡蛋——1个,盐——若干   制法(1)将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。   (2)把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。   3线鱼炒饭   原料:米饭——1/4碗,线鱼(罐头)——1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱——若干,黄油——若干   制法(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。   (2)在锅里涂好黄油,放入...

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如何及时发现宝宝缺钙

Public 5566 写于 2015-05-22

  5岁的兵兵前些日子总是捂着肚子哭着喊疼,疼的时候浑身出虚汗,可疼一会儿后就活蹦乱跳的没事了。到了儿童医院检查了骨源性硷性磷酸酶试验,发现兵兵是缺钙引起的腹痛。病因终于找到了。   缺不缺钙谁说了算?   出牙迟,不一定是缺钙;睡眠不好,不一定是缺钙;走路晚,也不一定是缺钙。那么,到底怎样才知道孩子缺不缺钙,有没有“一锤定音”的检查?   让我们对一些有关钙的检查作一次扫描。   血钙曾有位母亲对医生诊断她的孩子为佝偻病非常不满,因为一次检查的结果表明孩子的血钙浓度完全正常。血钙正常还会缺钙?   血钙正常的孩子当然可能缺钙!   人体内99%的钙都贮存在骨骼和牙齿中,血液中的钙还不到全身总量的1%。但是,因为血液钙浓度的高低对生命有很大的影响,机体总是想方设法保持血钙浓度的恒定。当食物中的钙不足,或者缺少维生素D使钙吸收不良,血钙开始下降时,甲状旁腺——位于甲状腺后的4个黄豆大小的腺体被激活,分泌甲状旁腺素,刺激破骨细胞,使贮存在骨骼中的钙迅速释放在血液中,使血钙浓度上升,保持血钙浓度恒定。另外,甲状旁腺素还可减少钙...

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宝宝营养餐之苹果麦片粥

Public 5566 写于 2015-05-22

  宝宝不好好吃饭怎么办?孩子天性喜欢新鲜,多样化的美食,我们可以变换花样巧妙搭配各种营养,多给宝宝尝试各种不同的口味,让宝宝吃得笑呵呵。今天“宝宝食谱”为你介绍这道美味又营养的苹果麦片粥。   原料:燕麦片——3大匙,牛奶——1/4杯,苹果——1/6个,胡萝卜——1/3个   制法:   (1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。   (2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。   (3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂.  

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 宝宝经典补钙菜;   | 无评论

让宝宝乐开怀的的“核桃仁稠粥”!

Public 5566 写于 2015-05-22

  核桃仁稠粥毫无疑问是一种精致美味的粥系列。可能很多妈妈在日常生活中忙于照顾宝宝,就没有更多的心思做粥了,或者是平日里的粥都是很普通,很成人化的形式。这是非常常见的,这也是妈妈们疲惫的表现。首先建议妈妈们多休息,多吃点营养食品来增加自己的体力和精力。其次,专家说,妈妈们多费心思在辅食上是有必要的,因为宝宝后期的营养都是来自辅食,所以关于核桃仁稠粥的做法,妈妈们用心仔细阅读哦!   做核桃仁稠粥的原料有哪些:   核桃仁10克、粳米或糯米30克。   核桃仁稠粥怎么做:   先将米洗净放入锅内,加水后微火煮至半熟;再将炒熟的核桃仁压成粉状,择去皮后放入粥里,煮至粘稠即可食用。   核桃仁稠粥非常适合4-6个月的宝宝来食用。   关于核桃仁稠粥的健康小贴士!   1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;   2.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;   3.需注意的是核桃含油脂较多,一次不要给宝宝吃太多,以免损伤脾胃功能。   由...

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类别:宝宝成长历程 | 标签: 苹果麦片粥;   | 无评论